PERSONAL TRAINING

In deze vorm van personal training wordt u volledig individueel begeleid door 1 coach, 100 % aandacht, 100% begeleiding. Sporten op maat = beter resultaat.

Een pakket personal training bestaat uit :

12 individuele trainingen op afspraak

De trainingen bestaan uit 3 fases: voorbereidingsfase, stimulatiefase & afwerkingsfase. Elke fase duurt 1 maand. Een volledige cyclus bestaat dus uit 3 maanden. Je komt 1 keer in de week gedurende 1 uur waarin je gecoacht zal worden met je eigen personal coach.

Eerste sessie

Moment van screening en intake aan de hand van :

vragenlijst met als doel beweging, gewoontes, voeding e.d. in kaart te brengen
bepalen BMI
bloeddruk meten
lichaamssamenstelling bepalen
testafname van kracht, stabiliteit, lenigheid en uithouding

Er worden duidelijke, haalbare doelstellingen opgemaakt rekening houdende met je eigen kunnen.

Trainingsprogramma voor thuis

Er wordt een oefenprogramma opgesteld om thuis oefeningen te kunnen doen. Aangeraden wordt om deze thuis 2 keer in de week te doen.

Advies

Ervaar je moeilijkheden of struikelblokken ? Zit je met een vraag ? We helpen je graag.

Waar

Trainingen gaan door in de personal trainingsruimte in So-Fit. Het kan ook bij u thuis of er kan ook buiten getraind worden

We beschikken over heel wat materiaal en werken zeer gevarieerde trainingen uit.

Prijs

3 maandenpakket : € 55,00/training incl. trainingsprogramma voor thuis.
Wenst u liever geen 3 maandpakket ? Kies dan voor een mini-versie (6 trainingen) van dit pakket. U betaalt € 60,00/training incl. een trainingsprogramma voor thuis.
Wenst u 1 aparte les personal training en geen pakket ? Dit kan. Een eenmalige losse beurt kost € 75,00 en is inclusief een trainingsprogramma voor thuis.
Betalen gebeurt op voorhand.
Prijzen zijn incl. btw.

Personal Training

Duo Personal Training

Small Group Personal Training

Prijzen

Vragenlijst

PERSONAL TRAINING